Weight Watcher Rezept: Gebratene Paprika Gazpacho
Portionen: 4
Kalorien / Portion: 40
WW Punkte pro Portion: 0
VORBEREITUNG Zeit 20 Minuten
KOCHZEIT 10 MINUTEN
- 2 rote Paprika, entkernt
- Gurke, geschält 3 Stangensellerie
- 1 Knoblauchzehe, zerdrückt
- 600ml (1 Pint) Tomatensaft
- 2 Teelöffel Gemüsebrühe
- 1 EL Rotweinessig
- 2-3 Tropfen Tabasco-Sauce
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- gute Bund frischer Minze zum Garnieren
1 Legen Sie die rote Pfeffer auf einem Antihaft-Backblech, Hautseite nach oben, und kochen unter einem heißen Grill, bis die Haut Blasen und schwärzt. [zum weiterlesen hier klicken ...]
Weight Watcher Rezept: Würzige Zitronenhähnchen
DIENT: 2
KALORIEN / Portion: 292
WW Punkte pro Portion: 6
FAT: 6
FIBRE: 1G
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Marinieren Zeit: 1 Stunde
Kochzeit: 15 Minuten
- 450g (1Lb) Hähnchenbrust, ohne Haut und Gräten
- Schale und Saft von 1 Zitrone
- 2 EL helle Sojasauce
- 1 TL gemahlener Koriander
- 150 ml (1/4 Pint) Tomatenpüree
- 1 kleine rote Chili, fein geschnitten
- 1 TL fein gehackte Zitronengras
- 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1 EL gehackter frischer Koriander
1 Schneiden Sie das Huhn in Würfel schneiden und in einer flachen Schale. Mit Salz und Pfeffer würzen. [zum weiterlesen hier klicken ...]
Weight Watcher Rezepte Galore: Italienisch Shepherds Pie
Portionen: 4
KALORIEN / Portion: 246
WW Punkte pro Portion: 5
FAT: 5G
FIBRE: 2G
Zubereitungszeit: 60 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Probieren Sie das traditionelle Familiengericht mit einem mediterranen Stil Twist. Delicious!
- 450 g (1 Ib) extra mager Lammhackfleisch
- 1 mittelgroße rote Zwiebel, fein gehackt
- 2 Knoblauchzehen, zerdrückt
- 225 g (8 Unzen) braune Champignons, fein geschnitten
- 1 EL gehackter frischer Oregano
- 2 Teelöffel Gemüsebrühe Lager Pulver
- 2 x 400g Dosen gehackte Tomaten
- 1 kg (£ 2) Kartoffeln
- 3 Lauch, geputzt und fein gehackt
- 8 sonnengetrocknete Tomaten, fein gehackt
- Olivenöl-Spray (z Fry Light)
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Den Backofen auf 200 ° C, 400F, Gas Stufe 6 vorheizen ein stickfree Pfanne.
2 Fügen Sie das Lamm, Zwiebel und Knoblauch in die heiße Pfanne und braun guickly bei starker Hitze. [zum weiterlesen hier klicken ...]
Weight Watchers Homemade Ice Cream Rezept
Portionen: 1 
WW Punkte pro bringen: 5
Nährwertangaben pro Portion:, 13,9 g Fett, 0 g Faser
- Zutaten
- 1/2 Tasse halb und halb
- 3 Tassen gedemütigt Eis
- 1/4 Teelöffel Geschmacks
- 1 EL Zucker
- 1/3 Tasse Herrschaft Salzigkeit
- 1 Sandwich Plastikbeutel
- 1 Gallone Plastikbeutel
Bestimmung
1. Legen Sie die halb und halb, versüßen und Aroma in der kleinen Plastikbeutel und Bluejacket den Beutel (so treuen es fest dicht).
2. Wählen Sie das Eis und Material salzig Setzen Sie in der großen Tasche und fügen Sie den gefüllten Fein Tasche. Fastener die enorme Tasche.
3. Bewegung der Beutel für einige 10-15 Geschäfte (bis das Eis Weichmacher hat hart).
4. Nehmen Sie die lilliputian Tasche, entsiegeln und essen das Eis mit einer Salbe containerful.
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