Weight Watchers Reseptit: Mustikka Creme

Mustikka Creme


Annoksia: 6
Kalorit / annos: 170
WW pistettä per annos: 4
Rasvaa 14g, proteiinia 2,8 g, kuitua 1g

* 375ml / 12floz kuohukermaa
* 3 keltuaista
* 50g / 2oz rakeinen sokeri korvike
* 1/8 tl jauhettua kanelia
* 1/8 tl rouhittua muskottipähkinää
* 35og / 12oz tuoreita mustikoita

1. Kuumenna kerma kattilassa siihen pisteeseen, jossa kuplat tähti esiintyy reunoilla.
2. Samaan aikaan, ehkä munankeltuaiset ja sokeri korvike, kaneli ja muskottipähkinä, kunnes paksu ja sitruuna-värinen.
3. Hitaasti voittaa puolet kuumaa kermaa keltuaiset. Lisää sitten keltuainen seos loput kerma kattilaan ja kypsennä keskilämmöllä, koko ajan sekoittaen, kunnes paksuuntuu ohut taikina johdonmukaisuutta. Välittömästi Kaada kastike keula! ja viileä kokonaan, sitten kylmässä ilmatiiviissä astiassa, kunnes kylmä. [klikkaa jatkaaksesi ...]

comments } { 2 kommenttia }

Weight Watchers Reseptit: espanja Omelete

Paino Watcher Resepti: espanja munakas

Annoksia: 1
WW pistettä per annos: 4
Valmistusaika: 15 minuuttia
Keittäminen Aika: 5 minuuttia
Vaikeusaste: Helppo

  • 1 iso muna (t)
  • 2 isoa munanvalkuainen (t)
  • 1/8 tl ruokasuolan tai makua
  • 1/8 tl mustapippuria tai makua
  • 1/2 tl oliiviöljyä
  • 1 keskikokoinen vihersipuli (s), hienonnettuna
  • 1 pieni tomaatti (es), kylvetään ja kuutioiksi
  • 3 isoa oliivin (s), viipaloitu
  • 1 rkl purkitettu vihreä chili, kuutioiksi
  • 2 rkl silputtua rasvaton cheddarjuustoa
  1. Vuonna pieni kulho, vispilä yhteen muna, munanvalkuainen, suola ja pippuri vain kunnes sekoitetaan; kumoaa.
  2. Suuressa, teflon munakas pannulla, Kuumenna öljy keskilämmöllä. Lisää muna sekoitus ja kallistus pannulla niin munat kattavat koko pannulla pohjaan. Kokki, ilman sekoitusta, kunnes pohja munien alkaa asettaa, noin 30 sekuntia. Ripottele Vihersipuli, tomaatit, oliivit, chili ja juustoa tasaisesti munia. [klikkaa jatkaaksesi ...]

    comments } { 4 kommenttia }

Banaanileipä

Helppo Banana leipä resepti - Banana leipä on herkullista makea, kakku-kuin leipää, joka sisältää perunamuusi banaaneja.

Banaanileipä lyhyesti leipä, joka käyttää tyypillisesti ruokasoodaa kuin kohotusaine sijaan hiivaa. Sen sijaan, taikina, leipä on leivottu paksu taikina, joka ei vaadi vaivaamista. Banana leipä on yleensä paistetaan suorakaiteen leivän pannulla.

On monia herkullisia terveellisiä banaanileipä reseptejä . Recipees ovat joustavia, valinnaisesti sokeriton ja meijeri-free, ans jotkut niistä voidaan koristeltu suklaa, pähkinät ja hedelmät. Loistava tapa käyttää ylikypsiä banaaneja!

Mikä tahansa suosikki banaani leipä resepti voidaan tehdä erittäin nopeasti käyttämällä monitoimikoneessa kaikille nestekomponentit ja korvaamalla Rypsiöljy voin. Sekoita kaikki kuivat tavaraa kulhoon. [klikkaa jatkaaksesi ...]

Weight Watchers Reseptit: Mexican Chicken

Paino Watcher Meksikon Chicken

Annoksia: 6
Kalorit / annos: 262
WW pistettä per annos: 5
Rasvaa 3.g, Fibre: 1,2 g

  • 6 luutonta nahatonta kananrintaa puolikkaat
  • 1 (6 unssi) paketti Liesi kanan maku täytteenä mix
  • 1/2 cup kevyempi Monterey Jack juusto, silputtu
  • 3/4 cup salsakastike
  • 1 1/4 kupillista kuumaa vettä

1. Kuumenna uuni 350 asteeseen F.
2. 2-Quart paistaminen pannulla, sekoitetaan veteen, 1/4 kuppi salsakastike, mauste paketti.
3. Asettele kana yli täyte.
5. Kaada loput salsa yli kana.
6. löyhästi peitä pannulla foliolla; paista noin 35 minuuttia.
7. Ripottele juusto ollessa vielä kuumia ja palvella.

comment } { 1 kommentti }

Weight Watchers Reseptit: Grillattua lohta With Teriyaki kastike

Grillattua lohta With Teriyaki kastike

Annoksia: 4
Kalorit / annos: 219
WW pistettä per annos: 5
Rasva: 4g Kuitu: 0,3 g

  • 1 (16 unssia) nahatonta lohifilee (1 tuuman paksuinen)
  • ruoanlaitto spray
  • 1/4 cup vähäsuolaista soijakastiketta
  • 1/4 cup kuivaa sherryä
  • 1 rkl riisi viinietikkaa
  • 1 rkl fariinisokeria
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • 1/8 tl jauhettua inkivääriä
  • 1/2 tl pippuria

1. Yhdistä kuivaa sherryä, soijakastike, fariinisokeri, riisi viinietikkaa, valkosipuli jauhetta, jauhettua inkivääriä ja pippuria pastavuoka; sekoita hyvin.
2. Lisää kala; kattavat ja marinoitua jääkaapissa noin 30 minuuttia.
3. Päällystä grilli teline ruoanlaittoon spray; saattaa grilli yli keskipitkän hiilloksella (350-400 ° F).
4. Poista kalaa marinadi, varata marinadi.
5. Aseta kala grilli telineeseen tai grilli kori päällystetty cooking spray. Grilli, paljastui, noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta (tai kunnes kala hiutaleet helposti testattaessa haarukalla).
6. Siirrä kala palvelevat lautaselle ja pidä lämpimänä. [klikkaa jatkaaksesi ...]

comments } { 2 kommenttia }

← Edellinen Merkinnät

Next Entries →