무게 당직자 조리법, 체중 감소 팁과 음식 계획 포인트

일반적으로 오트밀 요리이 조리법의 뛰어난 기능 중 하나는 대부분의 재료로 메시를 얼마나 잘입니다 - 예를 들어,이 건조 또는 추가 신선한 과일과 함께 유쾌한 좋은 시간 추가 첨가제와 창의적인을 가지고 있지만, 그림을 기억한다. 추가 포인트.

오트밀 머핀

• 인분 : 10
  
• 칼로리 : 210
  
• 지방 : 10
  
• WW 포인트 : 5 무게 감시자 포인트

무게 당직자 레시피 오트밀 머핀

성분
1 컵, 귀리 - 압연
1 큰 달걀
1 컵, 우유 - 바람직 버터
2 컵 버터, 아니 소금
2 컵 갈색 설탕
1 컵 밀가루 - 다목적
2 작은 술 베이킹 소다
1 작은 술, 베이킹 파우더
2 작은 술, 소금 - 베이킹 등급
4 작은 술 육두구 조미료
1 작은 술, 계피 가루
1 컵 건포도, 과일이나 초콜릿 칩 (필요하지만 맛이 없다)

오시는 길
1, 큰 믹싱 그릇에 함께 우유와 귀리를 추가 혼합물을 약 1 시간 동안 앉아 보자.
2. 약 400도 F에 베이킹 오븐을 예열 10 종이 컵 머핀 베이킹 주석을 입력합니다.
귀리 칵테일에 함께 설탕, 계란, 버터 3 믹스.
용액의 상단에 서로 4 스틱 모든 남은 마른 재료 지금까지 잘 혼합 때까지 타자로 저어.
5 조심스럽게 (당신이 혼합 경우 너무 많은 텍스처가 꺼집니다) 혼합을 통해없이 추가 기능을 접을.
(6) 오픈 슬롯 공간을 균등하게 타자를 나눈다. [클릭하여 계속합니다 ...]

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